Le grand mystère de l’allaitement maternel

Deux grandes questions me sont venues à l'esprit au cours des 5 mois qui ont suivi mon accouchement.

La première « Pourquoi nous prépare-t-on si bien à l’accouchement mais pas du tout à ce qui se passera après celui-ci ? »

La seconde : « Pourquoi personne ne nous dit la vérité quant à l'allaitement ? » :)

Au travers de cet article, je vous partage mes expériences et mon vécu, en espérant que vous puissiez y trouver les réponses à vos questions ou tout simplement un soutien mental…

Retour en juillet 2018

Avec du recul, je pense que j'étais “prête” à accoucher. Enfin, j'écris cela, mais pour être toute à fait franche, on ne l'est jamais vraiment même après 200h de préparation…
Rien ne se passe jamais comme on l’a prévu. Haha !
Concernant mon accouchement, vivant loin de ma famille, j’avais choisi de me faire accompagner d'une « doula » tout au long du processus.
Quelques heures avant d’accoucher, je ne me sentais pas stressée mais c’est un moment “intense”, il faut l’avouer.
Pour ne pas vous mentir, l’accouchement c'est physiquement et mentalement TRÈS douloureux, mais la douleur s’efface avec le temps. « Quand ? » me direz-vous ?
Et bien juste après que les infirmières m'aient proposée la péridurale ! Hahaha Mais aussi et surtout lorsque l’on voit enfin, ce petit visage qui nous cherche et nous ressemble…

Le retour à la maison

De retour dans notre nid douillet, de plus en plus de questions traversent mon esprit…

« D’où vient cette migraine qui ne disparaît pas ?
La réponse… Elle vient de Madame la péridurale.
Mais ne vous inquiétez pas, ce douloureux mal de tête peut être atténué facilement avec un peu de chocolat noir, du thé et/ou de l’ibuprofène.

A ce même moment, on vous parle de la routine que vous allez devoir mettre en place avec votre bébé.
Mais à nouveau une question se pose…
« Comment dois-je m'y prendre ? »

Pour moi, durant le premier mois post accouchement, il m’a presque été impossible d'établir une routine avec mon bébé…
Je remercie néanmoins quelques amies de m'avoir aidée et de m'avoir donné des “horaires” approximatifs à tenter de mettre en place.
Par exemple, entre 20h et 23h, il faut changer son bébé, l'envelopper dans un linge, l'allaiter, pratiquer le peau à peau et enfin la mise au lit.
Bien entendu, chaque bébé est différent donc je m’adapte au rythme de ma fille, Ellie.
Avant le coucher, elle a faim donc j’allaite avant de l'envelopper dans le tissu d’emmaillotage.
Ces étapes de « routine » m'ont permis de “survivre” à un moment donné où mon cerveau était complètement hors service. :)
Personnellement, j’ai l’impression d’avoir perdu la moitié de mon cerveau le jour de mon accouchement et c’est seulement maintenant (7 mois plus tard) que je commence à le récupérer.

7 mois… Un chiffre clef pour moi puisque c’est à cet âge précis qu’Ellie a commencé à faire ses nuits. (Et là, je crie « YOUPIIIIIII ! )

Papa, maman, un même combat

Tous les jours, des questions nouvelles se posent…
Mais mon conjoint et moi avons dû apprendre au fur et à mesure, jour après jour, petit à petit.
Malgré tout, je pense que ce serait bien si on nous expliquait un peu plus en détail le « après accouchement» pour ne pas être en souffrance à chaque fois que la nuit vient à tomber. On en parle aussi de la peur de la nuit à 31 ans ? :)

Les réponses à toutes ces questions, c'est tout aussi important pour nous, les nouvelles mamans que pour les papas. Et oui, eux aussi sont présents dans cette aventure et se sentent bien souvent inutiles face à un bébé qui pleure…
Combien de fois j'ai entendu à la maison : "Je ne peux rien y faire, je n'ai pas de sein pour la calmer! »

Bref, nous avons besoin d’explications autant pour les mamans que pour les papas. A bon entendeur…

Mise à nue, un nouveau rapport à son propre corps

Encore allongée sur votre lit à la maternité, vous vous rendrez compte que vous vous êtes mise complètement à nue devant d’autres personnes que votre partenaire. Mais cela ne va pas s’arrêter là… Pour continuer à parler des seins sans tabou, s’il y a bien une chose que personne ne vous dit à propos de l’allaitement, c’est qu’allaiter n’est pas FACILE !
Bien au contraire…

Le premier mois, vous ressemblez à Lady Gaga ! La poitrine en mode « topless » avec un visage et des cernes de zombie. So sexy ! :)
Mieux encore, tes meilleurs amies vont devenir des feuilles de chou à mettre dans le soutien-gorge pour dormir afin d’éviter les mastites.
Netflix ou feuilles de chou… ?
Croyez-moi, la réponse est simple… Vous choisirez le chou (et l'odeur qui émane dans la chambre est une pure merveille ! :)

Enfin, vous aussi vous vous êtes dit que malgré l’arrivée de votre enfant rien n’allait changer dans votre vie ?
Alors là, tenez-vous bien parce que le démarrage est en côte. Hahaha

Parlons d’abord du célèbre "baby blues". Pas d’inquiétude, cette fois encore, c’est NORMAL ! On rejette vite fait la faute sur les hormones. :).
Peut-être que tout comme moi, tu devras changer de pyjama deux fois par nuit…Montées de lait oblige.
Après l’accouchement, les hormones féminines sont complètement en vrac et dans mon cas, ma libido était partie se siroter un Mojito à Hawaï et ne voulait pas revenir !
Je ne lui en veux pas, j’aurais fait la même chose. :p
Encore, une fois, ce sont des choses que l’on ne nous raconte pas dans les livres et que tout le monde garde pour soi, bien secrètement….

Manger soi, allaiter son bébé

Autre aspect important lors de l'allaitement, c’est l'alimentation. Ce que vous mangez est ce que votre bébé mangera. Cela peut paraître bête mais c’est la réalité.

Aujourd’hui, je comprends les mamans qui ont fait le choix de ne pas allaiter. L'allaitement est quelque chose qu'il faut ressentir et non forcer. Le bébé absorbe les émotions de sa mère et qu'il n'y a rien de pire qu'une maman malheureuse.

Pour ma part, au cours du premier mois, je n'ai pas mangé de tomates, de carottes, de pommes, de bananes et de haricots, pour éviter les coliques.

Mon ostéopathe m’avait également recommandé la méthode "MIAM-Ô-FRUIT" pour « fabriquer » un lait maternel le plus riche et le plus crémeux possible afin que la petite puisse mieux dormir.

Une règle simple à mettre en place est de manger des graisses naturelles et bonnes telles que l’avocat, l’huile d'olive, l’huile de coco, les noix de Grenoble, les noix, les amandes…)

Grâce à un petit déjeuner très nutritif, mon lait maternel est devenu beaucoup plus blanc qu'avant.

Je vous indique ci-dessous la recette et la marche à suivre :

Ingrédients :

• ½ banane
• 150g de graines de lin. (Mixez-les à l’aide d’un mixeur et conservez cette mixture dans un bocal dans le frigo)
• 150g de graines de sésame. (Mixez-les à l’aide d’un mixeur et conservez cette mixture dans un bocal dans le frigo)
• 300g de noix concassées
• 1 cuillère à soupe d'huile de lin
• 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
• 2 cuillères à café de jus de citron fraîchement pressé
• entre 3 et 10 fruits de saison (mais sont à proscrire : orange, pastèque, clémentine, pamplemousse et melon)

Tout d'abord, écrasez la demie banane à l’aide une fourchette.
Ajoutez 2 cuillères à soupe du mélange graines de lin et de sésame concassées.
Ajoutez les huiles et le jus de citron.
Mélangez correctement le tout et ajoutez beaucoup de fruitssssss !
ET VOILÀ, le tour est joué, c'est juste trop bon et toute la famille peut en manger. :)

Ultime question

Après avoir lu cet article qui dévoile la vérité sur les difficultés que l’on peut rencontrer après la naissance de son enfant et peut-être allez-vous me dire : « Si, c’est si difficile, pourquoi as-tu fait un enfant ? »

Si c’était à refaire je le referais à 200% parce qu’un enfant, SON enfant, c’est un amour inconditionnel.
J’aime ma petite paupiette plus que tout au monde et je n’ai pas les mots pour exprimer ce sentiment tellement fort.
Mais soyons honnêtes, on n’est pas au pays des bisounours. :)
Il est important de bien s’y préparer avant de l’accueillir !

Bonne route à toutes,

Barbara du blog Green and Pepper Food